En 100 g (Gramos) de La soja, semillas maduras, tostados, salados hay 0 µg de Caroteno, alfa.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

La soja, semillas maduras, tostados, salados

La soja, semillas maduras, tostados, salados es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en La soja, semillas maduras, tostados, salados se enumeran a continuación.

Agua	1.95 g	1.95	g
La energía (calorías)	469 kcal	469	kcal
Energía (julios)	1964 kJ	1964	kJ
Proteína	38.55 g	38.55	g
lípido total (grasa)	25.4 g	25.4	g
Ceniza	3.88 g	3.88	g
Hidratos de carbono, por diferencia	30.22 g	30.22	g
Fibra, dietética total	17.7 g	17.7	g
Azúcares, total de	4.2 g	4.2	g
Calcio, Ca	138 mg	138	mg
Hierro, Fe	3.9 mg	3.9	mg
El magnesio, Mg	145 mg	145	mg
El fósforo, P	363 mg	363	mg
Potasio, K	1470 mg	1470	mg
Sodio, Na	163 mg	163	mg
Zinc, Zn	3.14 mg	3.14	mg
Cobre, Cu	0.828 mg	0.828	mg
El manganeso, Mn	2.158 mg	2.158	mg
El selenio, Se	19.1 µg	19.1	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	2.2 mg	2.2	mg
tiamina	0.1 mg	0.1	mg
Riboflavina	0.145 mg	0.145	mg
La niacina	1.41 mg	1.41	mg
Ácido pantoténico	0.453 mg	0.453	mg
La vitamina B-6	0.208 mg	0.208	mg
El folato, el total de	211 µg	211	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	211 µg	211	µg
El folato, DFE	211 µg	211	µg
La colina, el total de	124.3 mg	124.3	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	10 µg	10	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	120 µg	120	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	200 IU	200	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.91 mg	0.91	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	50.4 µg	50.4	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	3.674 g	3.674	g
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.071 g	0.071	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.696 g	2.696	g
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.907 g	0.907	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	5.61 g	5.61	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.071 g	0.071	g
18: 1 indiferenciada	5.539 g	5.539	g
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	14.339 g	14.339	g
18: 2 indiferenciada	12.644 g	12.644	g
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	1.694 g	1.694	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.512 g	0.512	g
treonina	1.53 g	1.53	g
isoleucina	1.709 g	1.709	g
leucina	2.868 g	2.868	g
lisina	2.344 g	2.344	g
metionina	0.475 g	0.475	g
cistina	0.567 g	0.567	g
fenilalanina	1.838 g	1.838	g
tirosina	1.332 g	1.332	g
valina	1.758 g	1.758	g
arginina	2.732 g	2.732	g
histidina	0.95 g	0.95	g
alanina	1.659 g	1.659	g
Ácido aspártico	4.429 g	4.429	g
Ácido glutamico	6.822 g	6.822	g
glicina	1.628 g	1.628	g
prolina	2.06 g	2.06	g
serina	2.042 g	2.042	g
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en La soja, semillas maduras, tostados, salados